Motionsområdet mellan Knivsta och Alsike har 4,3 kilometer belyst spår och cirka två kilometer dagspår. Starta vid Boängsvägen.

Följ Årummet från centrum mot Gredelby hagar. På vägen finns både Estrids runsten och en fågelholksprydd totempåle att upptäcka.

Följ en 3,6 kilometer lång runda genom centrum och längs Knivstaån. Övningsskyltar ger rörelsepauser.

Följ 2,9 kilometer med övningsskyltar längs elljusspåret. Anslut från Boängsvägen eller Brunnbyvägen. Vintertid med preparerade skidspår används rundan med skidor. Några skyltar kan saknas; …

Promenera från Särstabadet mot Kölängen och ta en paus vid den allmänna badbryggan. Bad sker inte i båthamnen.

Ta en vinterpromenad på det 1,3 km långa motionsspåret och svara på kluriga frågor. Det finns också frågor eller utmaningar för barn. Spåret är kuperat, bitvis flisat och enligt arrangören f…

Ta med barnen på en skogspromenad vid Främjarstugan i Hjälmsta. Här finns en fin stig att följa, täckt av flis som gör det lättare att ta sig fram. Gå i barnens takt och stanna för att upptä…

En 3,4 kilometer lång runda med rörelse- och samarbetsövningar på skyltar. Anslut där det passar er; startskylten anges som saknad, med skylt tolv som tillfällig start.

Upptäck gamla ekar och hassel på en kort naturutflykt på Fyrisåns östra sida.